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25.08.2020 14:19

Sophrologie à Saint-Sardos

La MJC de Verdun sur Garonne propose la Sophrologie à Saint Sardos.

Atelier Enfants (sophrologie ludique) =>  Jeudi: 17h15 à 18h
A partir de 6 ans : 20 séances/ hebdomadaires de 45 minutes, 120€/an

Atelier Ados (sophrologie adaptée) => Jeudi: 18h15 à 19h
À partir de 11 ans : 20 séances hebdomadaires de 45 minutes, 120€/an

Atelier Adultes:  => Jeudi: 19h15 à 20h15
Séances hebdomadaires    Cotisation annuelle : 210€                          

Lieux: La salle des Associations à Saint-Sardos
Tenue : Pas de tenue particulière (confortable)

Gillian Nohles est Sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (Toulouse) membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) reconnue par l'état (RNCP)
Contact: 06 87 30 32 01
gillian.nohles(at)gmail.com


La sophrologie est une méthode originale, structurée et pragmatique inspirée par la philosophie orientale et les techniques classiques de relaxation. Elle aide à avancer l'esprit calme et alerte, le corps détendu, acteur de sa vie. Grâce à un mélange unique d'exercices de respiration et relaxation, maîtrise du schéma corporel, mouvements doux et méditation, la sophrologie propose des outils et des stratégies simples et efficaces qui peuvent être utilisés par tous, partout, à tout moment. Les séances collectives dans une ambiance de bienveillance et de partage permettent à chacun de s'approprier des techniques et développer des ressources pour un mieux-être au quotidien.


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